Загрузка...С кокосом и кофе, зеленым чаем и клубникой: 15 простых рецептов смузи для похудения
С кокосом и кофе, зеленым чаем и клубникой: 15 простых рецептов смузи для похудения
Смузи давно уже укрепились в рейтинге полезных завтраков и перекусов. Они не вредят фигуре и насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Весной, когда сил на активности зачастую не хватает, часто тянет на сладкое, но при этом пора уже возвращать себе идеальную форму к купальному сезону, это настоящее спасение для тех, кто всегда занят. За счет большого количества клетчатки и пищевых волокон коктейльи из ягод, фруктов, овощей, салатов и растительного молока надолго утоляют голод и позволяют забыть о бутербродах и шоколадных батончиках, которые чаще всего и приводят к набору лишнего веса. Кроме того, такие напитки улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Некоторые из них настолько вкусные, что легко уберегут вас от желания съесть запретные десерты.
BeautyHack уже оценил пользу смузи и собрал для вас 15 простых и вкусных рецептов, с помощью которых вы быстро попрощаетесь с лишними килограммами.
Полезные коктейли в блендере — готовим «зеленое лекарство»
Полезные коктейли в блендере — готовим «зеленое лекарство»Первый цвет в нашей коктейльной карте — сочный зеленый. Такой напиток, насыщенный витаминами и микроэлементами, придаст бодрости и энергии, а если заменить им один из приемов пищи в течение дня, то поможет эффективно и без последствий для здоровья уменьшить цифру на весах!
- пучок свежей зелени (укроп, петрушка, кинза, только без зеленого лука!),
- немного рукколы (для пикантности),
- неочищенный свежий огурец,
- половинка очищенного авокадо,
- немного воды и пару капель лимонного сока.
Разнообразить это витаминное богатство можно любым зеленым ингредиентом — киви, зеленым яблочком, соком лайма.
