Fontart.ru

Вкусные рецепты от Fontart
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фруктовый салат; рецепт райского удовольствия

Привет, дорогие кулинары!

Как часто вы готовите фруктовые салаты? А чем вы их заправляете? Вот лично для меня месиво из фруктов и йогурта, пусть даже очень натурального, выглядит ну очень неаппетитно. Сколько бы ни было пользы и витаминов в таком салате, готовить я его не буду. Я раскрою вам один свой секрет, как сделать фруктовый салат не банальной нарезкой утонувших в кефире фруктов, а превратить его в истинное удовольствие.

Предлагаю вам, дорогие друзья, попробовать обновленный вариант фруктового салата. Рецепт достаточно простой, продукты вам понадобятся самые незамысловатые, а вот результат вас очень приятно порадует.

Фруктовый салат по моему рецепту отлично подойдет для вас, если вы на диете. Цитрусы, мед и другие ингредиенты, которые входят в салат относятся к детокс-продуктам. Проведите полную детоксикацию своего организма со вкусом! =))

Готовим легкий и потрясающе вкусный фруктовый салат для похудения с медово-пряной заправкой.

Ингредиенты для фруктового салата (на 4 порции):

  • Виноград – небольшая гроздь (160 гр)
  • Грейпфрут – 1 шт (280 гр мякоти)
  • Апельсин – 1 шт (160 гр мякоти)
  • Киви – 2 шт (200 гр)
  • Лайм – 1/4 шт
  • Мед – 1 ст/л
  • Корица молотая – 1 ч/л без горки
  • Кардамон молотый – 1/2 ч/л

Лайм можно заменить лимоном. А вот пряности не рекомендую заменять ничем. Фрукты для салата можно взять, конечно же, любые. Дополните фруктовый салат по моему рецепту своими любимыми фруктами и получите настоящее удовольствие от десерта =)

Как приготовить салат фруктовый

Грейпфрут очищаем от кожуры и внутренних пленок, нарезаем небольшими кусочками.

фруктовый салат рецепт

Нарезаем виноград на половинки или на четвертинки, если крупный.

фруктовый салат рецепт

Очищаем и нарезаем апельсин.

Читайте так же:
Рецепты десертов их бананов

фруктовый салат рецепт

Совет

Очистить цитрусовые для салата крайне просто. Тщательно вымойте фрукт. Снимите ножом кожуру так, чтобы видна была мякоть, а затем вырежьте каждую дольку, как на фото.

фруктовый салат рецепт

Добавляем в салатник нарезанный киви.

как сделать фруктовый салат

Готовим медовый соус. Из лайма выдавливаем сок и смешиваем с медом, корицей и кардамоном.

фруктовый салат для похудения

Очень удобно размешивать этот соус венчиком на медленных оборотах: вы получите однородную массу.

фруктовый салат для похудения

как сделать фруктовый салат

Раскладываем салат по порционным тарелкам и поливаем соусом непосредственно перед едой.

как приготовить салат фруктовый

Калорийность фруктового салата с заправкой на 100 грамм = 58 ккал

  • Белки – 0,8 гр
  • Жиры – 0,2 гр
  • Углеводы – 12,4 гр

Приятного вам аппетита и удачного похудения с фруктовым салатом по моему рецепту =)

Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом

Настоящий молочный йогурт – очень полезный продукт, кроме того он лучше молока усваивается нашим организмом. Так почему бы нам не совместить полезное с приятным: приготовить сладкий салат и наслаждаться этим вкусным десертом где угодно, на даче или дома. Особенно фруктовый салат с йогуртом оценят дети.
Выбирая йогурт для заправки салата, следует руководствоваться очень простым правилом: чем короче срок годности у продукта — тем лучше. В «долгоиграющем» йогурте полезных лакто бактерий намного меньше, чем в живом. А вот с какими добавками будет кисломолочный продукт – решать вам. У нас — клубничный йогурт, он очень ароматный и легкий 2, 5 % жирности.

Советуем нарезать салат сразу перед подачей и ровно столько, сколько скушаете за один раз. Нарезанная фруктовая мякоть очень быстро отдает свой сок, кусочки вянут и приобретают не совсем аппетитный вид.
Подавать фруктовый салат удобно не в одном общем салатнике, а в порционных креманках или бокалах под спиртное.
Количество ингредиентов указано на 2-3 порции вкусного фруктового салата.

Читайте так же:
Рецепт десерта из груши просто

Салат фруктовый с йогуртом

Фрукты могут быть абсолютно любые, на ваш вкус. Очень хорошо, если летом вы включите в десерт спелые сочные ягоды: малину, клубнику и смородину. В новогодний фруктовый салат уместно будет добавить кусочки свежего ананаса, а сам салат подать в ананасовых лодочках.

Другой вариант оформления салата – подать его в чашечках из половинок апельсинов или яблок (мякоть отправляем в салат).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector