Fontart.ru

Вкусные рецепты от Fontart
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

4 вкусных низкокалорийных десерта (150 ккал и меньше)

4 вкусных низкокалорийных десерта (150 ккал и меньше)

Диетические низкокалорийные десерты менее 150 ккалЕсли вы любите сладости, то эти диетические десерты можно вкушать без чувства вины! Ведь они содержат не более 150 ккал на порцию, можно спокойно съесть их без вреда для фигуры. Поменяйте свое отношение к сладостям — пусть не они контролируют вас, а вы контролируете их.

Низкокалорийные десерты: постный кекс

Наверное, нет человека, который не любит кексы. Стоит ли говорить, что традиционные рецепты содержат очень много сахара, а потому не попадают в категорию полезных блюд. Низкокалорийные десерты же принесут только пользу.
Наша интерпретация рождественских кексов содержит только полезные ингредиенты.
• сухофрукты стимулируют пищеварение, а также содержат массу необходимых организму микроэлементов и витаминов;
• орехи являются прекрасной альтернативой животному белку и являются источником омега-3 кислот;
• яблочное пюре является источником витаминов группы В, D, PP и C, которые необходимы для нормальной работы кожных покровов и нервной системы.

Для приготовления кексов нам понадобится:
• 150 г любых сухофруктов;
• 25 грецких орехов;
• 60 г овсяной муки;
• немного корицы, имбиря и мускатного ореха;
• 80 г яблочного пюре;
• 1/3 ч.л. соды.

Приступаем к приготовлению:
1. Смешиваем все ингредиенты;
2. Выкладываем их форму и отправляем в духовку;
3. Выпекаем при температуре 170 оС на протяжении 40-50 мин.

Готовность этого низкокалорийного десерта можно определить по румяной корочке. Получившийся кекс станет прекрасным диетическим угощением к праздничному столу.

My default image

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Рецепты легких десертов легкие
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector